之前，一条《人生最后十年》的视频在网上爆火，它揭示了健身与不健身，两种截然不同的人生，让不少人感到震撼！


第 01 幕
早晨，从睡梦中醒来，他穿上舒适轻便的运动鞋，以晨跑开启一天；而另一位，笨拙缓慢地在病床前穿上拖鞋。


第 02 幕
他最常用的交通工具是一辆自行车，骑着车去市场买新鲜的食材；而另一位的代步工具是轮椅，由护士推着去做一系列的检查。


第 03 幕
他最近出去旅游，攀登了玛雅金字塔；而另一位身体愈发不好，上下楼梯都需要借助工具。


第 04 幕
周末的早晨，他和孙女一起开心的用早餐；沉闷的午后，因为行动不便，护工将水递到另一位的嘴边。


第 05 幕
他优雅地系上领带，看看时间，是时候出发去参加老友的聚会了；另一位，因为病情严重不得不加大吸氧量，他心烦意乱的想将病人手环撕掉。


第 06 幕
聚会上，他与老友举杯碰盏，笑着接受老伴的吻，是幸福安心的模样；病榻前，另一位的老伴倾述着不舍，那意味着生命的诀别。


走到生命最后的时光，健康水平，决定了我们能否体面离场。而这份健康，就是坚持运动的犒赏。
说起娱乐圈的不老男神，偶像吴尊算是一个。已经 42 的他，从这张健身照当中你能看出来吗？说 20 岁也不为过吧。



早期在接受 MH 采访的时候就有谈到保养的秘籍，那就是年轻的心态和健康的身材。他说要时刻保持很正能量的心态以及很好学的、很愿意去尝试新东西的心态。
在健身方面众所周知吴尊可是个健身达人，从小就跟着爸爸去健身房。2003 年在出道前就在文莱开设了自己第一家健身房品牌。


为什么会说吴尊是家族的防腐剂呢，那是因为吴尊的爸爸也是惊人年轻。吴爸爸也是健身运动的爱好者，吴尊从小的运动细胞也是吴爸爸培养的。游泳篮球全不在话下。


73 岁的年纪本应该是老爷爷了，可是当你看见他爷爷这两个字还真是叫不出口呢！肌肉紧致，身材挺拔，一身时尚潮装，没有同龄人身上常见的老态龙钟，他浑身上下洋溢着青春活力。


节目组人员问吴爸爸，什么秘诀让他永葆青春，一点没有变老的？吴爸爸笑着说了两个字：" 运动。"
当多数人被时光雕刻出满脸皱纹，被岁月蹂躏到身材走形时，那些坚持运动的人，成功地让时光定格。他把 73 岁的年纪，活成了 37 岁的模样。


在岁月流逝的道路上，我们增长的是年龄，不变的是心态，与其坐等变老，感叹岁月无情，不如积极运动！
当你慢慢和同龄人拉开差距的时候，这份坚持正是回馈给你的最好的礼物！
END