相信大家身边都有这样的现象：
两三岁的孩子就已经能够熟练的操作手机，看动画片、玩游戏，操作起来还真没想过是个两三岁孩子。 甚至有个别小朋友特别沉迷看电视，不喜欢出去玩，变得越来越不喜欢与人交流。
现在更是因为疫情的原因，孩子不得不长期待在家中，上网课，该学的在学，看电视，日日不停地看，有时父母没有那么多时间陪孩子，更是变本加厉地每天看电视、玩手机。

朋友敏两夫妻都是初中老师。疫情期间要上网课，读大班的儿子平时没什么时间照看，就天天看电视，时间长了，电视里的台词倒会了不少，
可是视力却下降了很多，前几天还很我诉苦，说不知怎么办？两夫妻都上网课，还要改作业，没时间理孩子，孩子都近视眼了。
孩子近视，敏夫妻俩有说不出的苦，一方面是自已的孩子、另一方面是自已的学生，任何一方都需负责任。敏说：希望能尽快开学，过回以前的日子，那样可帮助孩子改正不良习惯。
一、小孩子为什么会沉迷于电视、手机？
有不少家长经常像《大话西游》中唐僧唠叨孙悟空一样，一边喋喋不休地说孩子不停玩手机、不停看电视，一边自己也不停刷手机。家长这样做只会引起孩子的逆反心里，天天唠叨不让看电视、不让看手机，偏偏就越记在心上，天天想看，天天看。家长的过度啰嗦引起“白熊效应”。
从科学角度解释，当人们准备转移自己的注意力时，其实是准备抑制这个念头，但大脑中会下意识地找一下脑海中是否存在这个念头，这样的过程反而是强化了本来想要抑制的念头，从而就产生了所谓的“白熊效应”。
例如：越想戒烟的人，戒烟越困难；越想睡觉的人就越睡不着。

1.孩子情感空虚。
现在有很多家庭都是一个孩子，平时在家除了自己家里人，极少小朋友互相串门玩，尤其是住在城里面的家庭。和小朋友玩大多数是在幼儿园或者在楼下的花园，可是出去玩也要家长在有时间的前提前，所以孩子很多时间只能在家与电视、手机为伴。
对面的黄姨在家带一年级孙女，才一年已经戴了两三年眼镜。平时父母上班，早出晚归，回到家女儿早睡觉了。黄姨平时买菜、做饭、收拾屋子，也一刻没闲下来，很小开始孙女就是一个人看电视，出门见面也不会打招呼，别人叫她时，不回应只是用眼睛看一下。
2.家长工作忙。
为了生活，每个家庭的大人都在忙碌，父母不得不早出晚归，因此也总用工作忙做借口，上班忙，下班也忙，连陪伴孩子的时间也没有。老人帮忙处理家里大小事情。不得不用电视、手机来“敷衍”孩子。
3.父母本身是“手机控”。
家长自己本身就离不开手机。90%的家长回到家里后都变成低头族，完全忽视孩子的存在感。（当然，也有不少家长将工作带回家处理，业务繁忙的背后，孩子看到的是玩手机。）在家里，孩子一天到晚看到的都是这个画面，耳濡目染，慢慢地孩子也养成这样的习惯。

二、小孩子长期看电视、手机的危害性。
1.孩子的视力受损。
都说眼晴是心灵的窗户。
有大部分家长为了能让孩子好好吃饭，拿手机或电视作为诱饵，因此孩子在几个月开始到上小学都一直有这个坏习惯。习惯一旦形成，就很难改正，即使改正，也需要下很大的功夫、时间才可以改正。
尤其很多爷爷奶奶，拗不过孩子，又溺爱孩子，孩子说什么做什么都是孩子说了算。电视、手机的内容也不是管合不合适孩子看，只要孩子不哭不闹就可以了。
2.影响到孩子的身心健康。
孩子长时间沉迷在电视或手机里面的故事情节，想学故事里的主角，甚至动作，从而不想和别人交流，也不喜欢户外活动，慢慢变得不合群，性格也会变得内向。比如有很多男性小朋友喜欢超人动画片，就以为自己真的是超人了，要买超人的玩具，超人的衣服，动作也是学超人的，天天打怪兽的意识已经在脑袋“生根”了。
曾在一本书上看到：对于2岁以下的孩子，不建议接触电子产品；2-3岁的孩子可适当每天看20分钟左右，不要超过30分钟。
3.影响到身体健康。

小孩看电视玩手机会对脊柱的发育造成影响，因为小孩看电视玩手机的时候，喜欢躺着，趴着，歪着。长时间保持这样的姿势，有可能会引起小孩颈椎病的出现。
也有不少家长为了孩子能安静吃饭，就让孩子边吃饭边看手机或电视，这样会分散孩子注意力，导致对食物食而无味，影响胃酸的分泌及胰腺各种酶的分泌，导致食物不能被充分消化。
三、“门槛效应”改掉孩子沉迷手机、电视的习惯。
“门槛效应”又称得过进迟。心理学家认为，在一般情况下，人们都不愿接受费时费力难以成功的要求，却乐于接受较小的、易完成的要求，在实现了较小的要求后，人们才慢慢地接受较大的要求，这就是"门槛效应"。
那么家长该如何做呢？
曾经看到个一句话：父母是原件，孩子是复印件，孩子就是复父母的缩影。

1.父母以身作则。
家长平时回到家里的时候，在孩子面前尽量少玩手机，多陪陪孩子，那怕是和孩子聊聊天，一起玩耍做手工，一起玩玩具。多和孩子一起看看书，讲讲故事，引导孩子爱上听故事，爱上看绘画书。在这样的氛围里，相信孩子很快会改变这个毛病。
孩子有些必须要用到手机的地方，尽可能在家长的陪同下一起获取手机上、电视上的知识。同时建议家长走进孩子的世界，让手机、电视只是孩子获取故事或知识的渠道。
也许刚开始孩子不愿接受看书、讲故事、玩游戏。但家长可以先从一天的5分钟开始，只利用5分钟时间聊聊孩子高兴趣的话题。以后每天再慢慢增加时间，直到完全引起孩子和你互动的兴趣。
堂妹每次吃饭的时候，总是习惯拿手机出来看这看那，有时看视频，视频发出的声音惹得孩儿老把头扭过去偷看。看见孩子不吃饭时，堂嫂就大声问：看什么看，不好好吃饭？孩子回答：你不是也不好好吃饭吗？堂嫂无语。
2.培养孩子的作息习惯。
白天家长有时间尽量陪伴孩子，让孩子少看电视，到中午该休息就休息，那怕孩子睡不着，也让孩子闭上眼睛休息休息，闭目养神。
例如刚开始，孩子不肯关电视休息，我们可以说让电视、手机休息休息，先是十五分钟，再慢慢增加，孩子也容易接受。我们别一开始就强迫孩子关机，当我们提出孩子不要看电视、玩手机的时候，孩子肯定不会做到按照你要求短时间内做到的。只有从小的细节开始，才能进展到大的事情。

3.不强行撤掉电视，手机。
家长有时看到孩子看到半夜也不肯睡觉就强行关了电视、手机让孩子自己去睡，而自己在看电视或手机看到半夜。那样孩子心里不平衡，为什么你可以看而我就不能看？心里带着情绪也很难让孩子入睡的。
我们可以先对孩子提出比较低的要求，比如孩子一天24小时有一半时间是再看电视或者玩手机。你可以让孩子第一次先提早十分钟关机睡觉，然后再逐渐添加时间，只有这样才能让孩子慢慢变得不再沉迷电视、手机。
结语：孩子完全沉迷电视、手机肯定是不好，家长必须帮助孩子改掉坏习惯。但现在生活在互联网时代，电子科技不断更新换代。手机、电视也是孩子们或取知识得一种渠道。所以家长要多陪伴孩子，让孩子得到更多方面的学习，而减少依赖电视，手机。
伊迪丝·埃天隆在《电视的教育作用》一文中写道：“偶尔看电视的一年级孩子比起从不看电视的孩子，词汇量手富程度至少领先一年。越是聪明的孩子从电视中获取越多……总的来说，从教育角度看，电视对孩子有帮助的，不论他天资如何。”
我不是建议孩子无节制看电视、玩手机，只是适量地看才是对孩子有利。你们认为呢？










您目前使用的是【试用版】，很多功能受到限制！！如果试用此插件之后满意，对您产生了帮助，请购买正式版支持一下辛苦的开发者，插件的持续发展离不开正式版用户的支持，优秀的应用得益于您的捐助，点击下面的链接去Discuz官方应用中心购买正式版永久授权

https://addon.dismall.com/?@csdn123com_todaynews.plugin
正式版后续更新升级免费，一次购买，终身使用！