杭州日报讯 上周四，浙江省教育局官宣，全省中考日期定在6月26-27日，2020年体育中考测试取消，成绩不计入中考总分。本周开始，杭州初三学生不必再备考体育中考。
消息一出，家长和学生有的不淡定了，我们后台收到不少留言：
有开心的
也有失落的
关于今年体育中考取消的不同声音中，消息发出当晚，杭州采实教育集团副校长吕阳俊写下了自己的感想，获得了不少老师的认同。
体育中考取消后写给师生的话







之所以写下这篇文章，不光是说说自己的想法，还是为了勉励学生，这段时间，和不少老师一样，吕校长一直密切关注着中考的动向，“体育中考取消的消息出来后，我就想可能有一批假期在家苦练的学生会受打击，觉得自己辛辛苦苦练下来，成绩提高了，但是不考了，心理上不舒服。”
晚上，他和年级主任聊了不少，希望让班主任做好学生的思想工作，自己也在思考，这件事该从什么角度和学生说，于是当晚，他写下这篇文字后，发给了初三班主任，用这个角度，给学生做做思想教育，“目前学生心态还好，没怎么受影响。”
体育中考不考了，体育课还上吗，吕校长说，照常上课，只是内容从备考转换成调试放松为主，“体育课正常上，还有上下午学生都要做学校自编的全程音控健力腕操，武术操和活力操等，保证学生足量的运动时间。
点点君还问了不少学校，都表示体育课正常上，不存在不少网友调侃的“体育老师暂时要失业”的情况。那这段时间体育课应该咋上？会有变化吗？点点君请教了老朋友，浙江省体育特级教师莫豪庆。
莫老师说得很透，体育课应该有变也有不变，“一周三节体育课不能变，每天1小时的运动时间不能变，体育课最终目的不在于体育中考，而是让学生掌握运动方法，形成运动习惯和意识。”
知道今年体育中考取消后，莫老师也对学校做了一些初步了解，大家都很支持体育课继续，“体育课对中考文化科备考也有好处，适度的体育锻炼，能让孩子上课更加专注，试想一下，课上坐45分钟，久坐不动，脑部血液供应量减少，注意力和思考能力都会受影响。”
当然，体育中考取消，体育课也要适当做调整，莫老师说主要要调整两点，一个是运动量、运动强度要适度降低，还有体育课内容要做调整。
“原先备考，着重体能类训练，现在则是要给学生教授基本的运动技能。”莫老师说，体育老师的思路会有变化，上课会按照防疫规范，以乒乓球、羽毛球、排球垫球、足球运球射门练习这类非对抗的自我练习为主，“正是这个契机，可以让学生更加享受体育原本能带来的乐趣，愉悦身心，体育是最好的心理疏导。”
那家长还有必要让孩子在家运动吗？莫老师说，同样可以适度，他提供了一个标准：心率，每分钟的心跳数，也就是人体在运动时保持的心率状态。计算心率的公式是：（220-年龄）X百分比。这也是不少体育老师监测学生体锻的方法，“备战中考的训练中，运动时心率公式中的百分比至少要达到70%-80%左右”也就是一名16岁学生，备考时运动中心率要达到140-160次/分，才能达到训练体能的效果，而现在，百分比只需60%左右，“还有一个最简单的辨别方法，运动到微出汗、脸微红即可。主要还是让学生养成锻炼的习惯，增强体质。”内容上可以用一些休闲式、娱乐式的运动方法。
吕阳俊的这篇文章，莫老师也转到了朋友圈，他很赞同文中的观点，“中考不是目的，而是手段，目的是促进孩子各方面的成长：人格、意志品质……这周新的要求已经给我们区的体育老师布置下去了。”










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